تکنولوژی عضله سازEms دکتر زیبا شوریده

ورزش ems چیست؟

EMS Traing مخفف عبارت Electronic Muscle Stimulation  است که به عبارت تحریک الکترونیکی عضله ترجمه می‌شود. تحریک الکتریکی عضله (یا میوستیولاسیون الکتریکی) یک شکل بسیار موثر تمرین تخصصی در موارد خاص مدیکالی است.

در این روش، تکنولوژی به کمک ورزش می‌آید و از جریان‌های الکتریکی با فرکانس پایین و متوسط ​​برای افزایش چشمگیر انقباضات ماهیچه‌ای طبیعی بدن استفاده می‌کند. در نتیجه تارچه‌های عضلانی بیشتری و به‌صورت عمیق در مقایسه با روش‌های تمرینی معمولی فعال می‌شوند.

EMS سالهاست که در ورزش‌های رقابتی و فیزیوتراپی استفاده می‌شود. در ورزش EMS  شما یک جلیقه می‌پوشید که به دستگاه EMS متصل است. تکانه‌هایی که توسط دستگاه تولید می‌شوند، از طریق الکترودهای بالای ماهیچه‌ها ارسال می‌شوند که به آن‌ها کمک می‌کند تا منقبض شوند. ورزش EMS سطح بالایی از فعالیت متابولیک را در طول و برای ساعات زیادی پس از یک جلسه تمرینی برقرار می‌سازد. هرچه متابولیسم شما بالاتر باشد، بدن شما بهتر چربی می‌سوزاند و توده عضلانی بدون چربی می‌سازد. برای بانوان، ثابت شده است که ورزش EMS باعث کاهش اندازه نواحی مشکل رایج، مانند دور کمر، باسن و ران‌ها می‌شود. در عین حال سینه و بازوهای شمارا محکم می‌کند.

مزایای ورزش EMS

ورزش EMS به‌طور شگفت‌آوری صنعت تناسب اندام را متحول می‌کند و هیچ تمرین دیگری وجود ندارد که بتواند به این سرعت و به همان اندازه به نتایجی دست یابد (به‌طور معمول فقط ورزشکاران حرفه ای می‌توانند به این سطح از انقباض عضلانی دست یابند). در نظر بگیرید که برای موفقیت در این هدف باید از دستگاه بادی آنالایزر یک ابزار پزشکی است که میزان چربی، عضله، آب و استخوان بدن را اندازه‌گیری می‌کند استفاده کنیم تا بتوان به خوبی شرایط بدن را در نظر داشت.

• ایجاد قدرت و استقامت
• کاهش وزن (لاغری)/کاهش چربی
• کاهش تنش عضلانی
• سریع و آسان بودن
• بهبود وضعیت بدن

آیا روش EMS ایمن است؟

ورزش EMS قرار نیست آسیب برساند و صرف نظر از سطح آمادگی شما برای همه افراد قابل استفاده است. شما می‌توانید انتظار یک احساس قوی را داشته باشید، اما این بیشتر یک احساس سوزن‌سوزن شدن است تا دردناک بودن.

لباس ای ام اس چیست؟

لباس ای ام اس، یک لباس تخصصی طراحی شده است که در حین ورزش ems پوشیده می‌شود. لباس ای ام اس یا همان EMS-Wear عضلات شما را با الکترودهای کوچکی که در آن تعبیه شده، تحریک می‌کند. بااینکه کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما نگران نباشید، این لباس کاملا راحت و سبک است و به راحتی می‌توانید با وجود این لباس تمرین کنید.

این لباس با دستگاه منبع تغذیه (که کنترلش دست مربی شماست) در ارتباط است و به طور کامل انرژی را از الکترودها به بدن شما منتقل کرده و از پوست شما در برابر تماس مستقیم با الکترودها محافظت کامل خواهد کرد و در عین حال پوست را خنک می‌کند.

دستگاه ems یا شبیه ساز ورزش چگونه کار می‌کند؟

دستگاه EMS با ارسال تکانه‌های الکتریکی خفیف به ماهیچه‌ها کار می‌کند و باعث انقباض بیشتر و عمیق تر عضلات‌تان می‌شود. به بیان دیگر این دستگاه یک تکنولوژی تخصصی در علوم پزشکی-ورزشی است که عملکرد سیستم عصبی مرکزی را به نوعی متفاوت تقلید می‌کند، یعنی به جای اینکه مغز سیگنال‌های انقباض را به عضله بفرستد، این دستگاه تکانه‌های الکتریکی تولید می‌کند که ماهیچه‌‌‌ها تحریک و منقبض شوند.

همانطور که بالاتر هم توضیح دادیم این تحریک با لباسی که شما می‌پوشید، مستقیماً از طریق الکترودهایی که روی پوست قرار می‌گیرند یا در لباس جاسازی می‌شوند، رخ می‌دهد.